Avoir de jolies lèvres, des dents éclatantes, et un sourire impeccable, franchement ça n’arrive qu’au cinéma. Pourtant, avec les bons conseils, tout le monde pourrait avoir un joli sourire et en faire profiter les autres. Je vais donc vous livrer quelques astuces pour bien soigner vos dents, vos lèvres et vous détendre du smile.
Un joli sourire passe d’abord par une bonne hygiène bucco-dentaire
Pas besoin de chirurgie pour avoir un beau sourire. Non non non, une bonne hygiène bucco-dentaire c’est déjà la clé. Un brossage de dents régulier, deux à trois fois par jour, pendant trois minutes, suffit à prévenir l’accumulation de bactéries et l’apparition de plaques dentaires. Pour un brossage efficace, privilégiez un dentifrice fluoré, l’usage de fil dentaire et d’un bain de bouche adapté plusieurs fois par semaine ne vous fera pas de mal. Une bonne hygiène vous permettra (en plus du côté esthétique) d’éviter la prolifération des bactéries, qui sont un facteur de risque de gingivites notamment comme on l’explique ici, mais aussi de nombreuses autres complications. Il est donc également important de prendre rendez-vous chez votre dentiste au moins une fois par an pour un contrôle et un détartrage.
Mes conseils soin des lèvres
Après une bouche entretenue, des lèvres parfaites sublimeront votre sourire. Un bon gommage vous permettra de supprimer les peaux mortes et de les lisser. Mais attention, si vos lèvres sont abîmées, le gommage est déconseillé car il aggravera le problème. Appliquez quotidiennement un soin hydratant, certains ont même le pouvoir de réparer et repulper vos lèvres. Sinon, vous pouvez tout simplement utiliser un baume à lèvres. Mais prenez toujours garde aux allergènes et compositions douteuses.
Pour finir, un peu de yoga du visage rendra votre sourire inoubliable, en plus d’avoir un effet anti-âge plutôt bienvenu. Quelques gestes suffisent, voici les principales postures de yoga du visage :
- La posture du dragon
- La posture du raton
- La posture du lion
- La posture du crapaud
- La posture du poisson
- La posture du singe
- La posture de tristesse
- Mudhita (appelée aussi la posture de la joie)
Sourions !
Finalement, pour avoir un beau sourire, il faut SOURIRE tout simplement. Bien entendu, du soin est à préconiser, comme avoir une hygiène bucco-dentaire parfaite et soigner ses lèvres lorsqu’elles sont sèches ou abîmées. Mais sachez également que plus vous sourirez, plus vous aurez envie de sourire… Ce qui, soit dit en passant, améliore aussi l’humeur de vos interlocuteurs. Alors n’hésitez plus !
